남편이 간수치 콜레스테롤수치 혈압 공복혈당 당화혈색소
다 정상인데요.
지방간만 중등증 나왔어요
몸무게도 키대비 정상인데 186/77
체지방률은 높아요. 복부비만 조금있구요.
술은 평일엔 전혀안먹고 주말마다 맥주 2캔정도 마시고
운동은 전혀안해요. 식습관은 과일 튀김 밀가루 고기를
너무좋아해서 하루에 바나나 5개씩 먹고 음료는 단거만 마셔요 ㅠ
이럴경우 금주하고 주 3회 30분이상 운동, 저녁 주 2회 단백질 야채식사 탄수화물 섭치 현재 3/2로 줄이기 정도면 될까요 ㅜㅠ