제가 변비가 심한데 어떻게 해야될까요?
제가 1형당뇨와 역류성식도염으로 항상 소식을 합니다
그래서 변을 잘 보기 위해서 하루 바나나 1개. 식이섬유와 유산균 영양제 복용. 올리브오일 섭취. 물1~1.5리터. 좌욕1~2회. 듀파락이지(변비약) 대충 이렇게 하고 식사는 대부분 채식위주로 먹는데 하루1번 변보기가 어렵습니다
그래도 하루만에 변을보면 그나마 괜찮은데 문제는 2틀째 변을 보는날엔 제가 cph치질 수술한 이후(6개월정도됨)로 변이 딱딱하면 항문이 좁아졌는지 항문에 변이 걸려서 죽을힘을줘도 잘 안나오고 그 처음 딱 딱한 변만 어떻게든 나오면 그 뒤부턴 부드럽게 변을 보는데 이럴때 어떻게 해야 변보는데 도움이 될까요?