질문자의 감사 인사
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김소연입니다.
1. 현재 가지고 계신 조합으로 드셔도 되십니다. 비타민 B, C, D 를 각각의 제품으로 드시고 있는데 현재 가지고 있는 약을 먼저 다 드시고, 향후 추가로 비타민 제제를 구매하실 경우 종합비타민 한정으로 간편하게 드시는 것이 좋습니다. 종합비타민은 수험생이시니 피로회복 및 집중력과 연관된 비타민 B 군이 강하된 제품 ( 임펙*민, 비*스, 아로*민 등) 을 추천드립니다. 수험생은 장기간 앉아 있으므로 내장 운동이나 혈액순환에 어려움이 있습니다. 유산균과 오메가3 함께 드시는 것 추천드립니다.
2. 영양제는 식후 30분 음식물 흡수가 활발할 때 드시는 것이 효과가 좋습니다. 제품마다 1일 권장 복용량이 다르므로 가지고 계신 제품에 기재되어 있는 1일 권장 복용량 (1일 1정-2정 등) 을 확인 하신 후, 식후 30분에 드시는 것을 권장 드립니다. 하루 1회 복용인 경우 아침식사를 하신다면 아침식사 후, 아침식사를 하지 않는다면 점심이나 저녁식사 후 드시는 것이 좋으며, 2회 복용인 경우 아침저녁으로 드시는 것이 좋습니다. 유산균을 드실때에는 위액에 약하므로 공복에 드시는 것이 좋으며 저녁 잠자기 전, 또는 아침 기상 후 식전에 드시는 것을 권장 드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.