1). 당뇨
-현재 약은 먹지 않고 있습니다 아침공복혈당이 (110) 나와서
그리고 부모님께서 당료와 혈압이 있었서 저도 미리 예방차원에서 먹고싶습니다.( 추전부탁합니다).
- 운동은 코로나 때문에 헐스는 못하고 (점심식사 후 약 2시간 걷기, 저녁식사 후(40분 걷고있습니다)
- 퇴근후 집에서 실래자전기 40분 운동 근력운동 20분 (2/17일부터) 하고 있습니다.
-담배는 피우지 않고 술은 매일 같이 소주 1병 주말되면 3병 정도 먹습니다.
그리고 2/17일부터 술은 먹지 않고 주말에만 소주1병정도 먹을려고 합니다.
* 좋은 의견 있으면 부탁합니다.
2) 혈압
- 혈압은 병원가서 체크하면 160/85
- 사무실에서 체크하면 125/79 ,130,80 이정도 체크 됩니다.
( 혈압에 좋은 영양제 있으면 추천부탁합니다)
3) 내장지방
-술을 많이 먹으서 내장지방이 있을거라 생각합니다
(내지장 없애는 방법과 좋은 영양제 있으면 추전부탁드립다)
나이는 68년생 만 52세
* 현재 먹고 있는 건강보조식품은 : 오매가3, 프레라디 플러스, 비타민d 2000iu플러스, 코엔자임 NATQ,
여주즙, 윤병제의학박사 제조 (국내선 여주 큐라에스 여주환) 이렇게 먹고 있습니다
현재 먹고 있는 거 중에서 필요하지 않는 식품이 있다면 지적하여 주시고
추가로 좋은 건강식품이 있으면 추천하여 주십시오.
* 유튜부 방송을 보고 이곳을 추천받았습니다
오늘도 즐거운 하루 되십시오.