안녕하세요
제가 평상시에 매우 늦게 자는데요
거의 새벽 5시쯤 잡니다 ㅠㅠ
근데 매일 매일 충분한 숙면은 합니다!
항상 7~9시간은 자는데
충분한 수면시간만 지키면 늦게 자도 상관 없을까요? ㅠㅠ
매일 충분한 수면시간으로 피곤한 적은 없습니다!!!
오히려 같은 시간을 자도
일찍 자고 일찍 일어나면 피곤하고
늦게 자고 늦게 일어나면 개운해요.. ㅠ
늦게 자는 거 자체가 몸에 해로운 건지
늦게 자서 충분한 수면시간을 지키지 못하는 것 때문에 해롭다하는 건지....
궁금해요 !