안녕하세요. 하이닥 상담약사 유동성입니다.
셀레늄은 항산화작용을 하는 성분입니다.
연구결과엔 셀레늄이 몸의 항산화능력을 높여 세포 정상화에 도움줄 수 있다는 결론이 있습니다.
환자분에게 도움이 될 것으로 생각됩니다.
일부 논문엔 200mcg을 6개월간 복용한 사례도 있습니다. 어느정도 장복하여도 괜찮을거 같습니다.
한국인 1일 셀레늄 섭취기준엔 여성(19-29)의 상한섭취량이 400mcg이므로 용량도 괜찮을거 같습니다.
비타민C와 함께 복용하여도 문제가 없을거 같습니다. 비타민C도 항산화작용을 하므로 괜찮을거 같습니다.
이런 항산화제는 몸을 정상적으로 회복시키는데 도움이 되므로 드시면 좋을거 같습니다.

일부 셀레늄의 경우 비타민C와 동시 복용시 효과를 반감 시킬수가 있습니다.
종합비타민에 들어있는 비타민C의 용량을 알수 없으나 시간차이를 두고 드시는게 좋을거 같습니다.
비타민C의 용량에 따라 1~4시간 정도 차이를 두고 드시는게 좋을거 같은데요.
종합비타민을 늦게 드시면 가끔 잠이 안오는경우가 있으니 오전에드시구요.
셀레늄을 오후에 드시면 좋을거 같습니다.
비타민C와 무기셀레늄이 반응을하면 침전이 형성되어 흡수율이 떨어지는데요. 이 침전은 흡수가 되는것이 아니라 그대로 쓸모가 없어져 흡수가 안되는 것이라고 보면 되겠습니다.