질문
답변
Re : 다이어트
안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.
일단 뇌출혈이 없었다면
근력운동, 유산소운동, 식이조절입니다.
그런데 불안정한 상태에서 이들을 뇌출혈이 없었던 것처람 똑같이 할 수는 없고요.
"무리하지 않는 범위에서"
바른 자세로 서있기, 안전하게 걷기, 빨리 걷기, 천천히 뛰기
그리고 부담없는 부하로 근력운동 서서히 하기
균형잡힌 건강한 식단 이렇게 크게 나눠서 생각해보세요.
그리고 운동은 첫번째도 안전이 중요하니까
빠른 시일 내에 체중을 조절하겠다고 무리하는 것보다
절대로 무리하지 말고 안전하게 그리고 서서히 진행하십시오.
일단 뇌출혈이 없었다면
근력운동, 유산소운동, 식이조절입니다.
그런데 불안정한 상태에서 이들을 뇌출혈이 없었던 것처람 똑같이 할 수는 없고요.
"무리하지 않는 범위에서"
바른 자세로 서있기, 안전하게 걷기, 빨리 걷기, 천천히 뛰기
그리고 부담없는 부하로 근력운동 서서히 하기
균형잡힌 건강한 식단 이렇게 크게 나눠서 생각해보세요.
그리고 운동은 첫번째도 안전이 중요하니까
빠른 시일 내에 체중을 조절하겠다고 무리하는 것보다
절대로 무리하지 말고 안전하게 그리고 서서히 진행하십시오.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 다이어트
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 강기원입니다.
젊은 연령에 외상성이 아닌 뇌출혈이 발생했다면
과한 운동은 조심하셔야 할것 같습니다.
재활을 위한 운동 정도면 충분할것 같습니다.
철저한 식이요법으로 서서히 체중감량을 하는게 좋겠네요.
정확한건 뇌출혈 관련하여 진료받고 계신 병원 담당의와 상의하시는게 안전합니다.
젊은 연령에 외상성이 아닌 뇌출혈이 발생했다면
과한 운동은 조심하셔야 할것 같습니다.
재활을 위한 운동 정도면 충분할것 같습니다.
철저한 식이요법으로 서서히 체중감량을 하는게 좋겠네요.
정확한건 뇌출혈 관련하여 진료받고 계신 병원 담당의와 상의하시는게 안전합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 다이어트
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
식사조절이 운동보다 더 중요합니다. 탄수화물을 충분히 줄여주세요. 지금 걸음걸이도 불안하시니 운동하시다가 다칠까봐 걱정입니다. 지금은 힘드셔도 계속 걷다가 보면 힘이 점점 생기지 않을까요? 누워서 자전거 타는 운동을 권해드리고 싶습니다 .
식사조절이 운동보다 더 중요합니다. 탄수화물을 충분히 줄여주세요. 지금 걸음걸이도 불안하시니 운동하시다가 다칠까봐 걱정입니다. 지금은 힘드셔도 계속 걷다가 보면 힘이 점점 생기지 않을까요? 누워서 자전거 타는 운동을 권해드리고 싶습니다 .
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 뇌출혈 다이어트
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
물속에서 하는 수중 운동이 가장 좋습니다. 답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
물속에서 하는 수중 운동이 가장 좋습니다. 답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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