질문
답변
Re : 밥 한그릇의 당이 42g 이레요
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
정확하게 알고 계시네요. 그래서 탄수화물의 섭취량을 조금 줄이고 채소 섭취량을 늘리는 것이 건강한 식사가 될 가능성이 높아집니다.
정확하게 알고 계시네요. 그래서 탄수화물의 섭취량을 조금 줄이고 채소 섭취량을 늘리는 것이 건강한 식사가 될 가능성이 높아집니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 밥 한그릇의 당이 42g 이레요
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 정성우입니다.
밥은 곡류군에 해당하며
곡류군 1교환단위는 당질 23g이 포함되어있으며
일반적인 밥 1공기는 3교환단위에 해당합니다.
따라서 밥한공기는 69g정도 함유 하고 있습니다.
하루 권장량은 개인에 따라 다릅니다.
밥은 곡류군에 해당하며
곡류군 1교환단위는 당질 23g이 포함되어있으며
일반적인 밥 1공기는 3교환단위에 해당합니다.
따라서 밥한공기는 69g정도 함유 하고 있습니다.
하루 권장량은 개인에 따라 다릅니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.