질문
무릎보호대
저는 당뇨환자 라서 매일 저녁에 1시간30분정도 걷기를합니다. 2년전에 오자형 다리라서 왼쪽다리 피는 수술을받았습니다. 아직 부작용은없습니다. 그런데 당뇨환자라서 매일 운동을해야하는관계라서 무릎보호대를 하고운동을 해야할지 아님 다리관절에 무리가되어도 무릅보호대를하지않고 운동해야할지 궁금합니다.
답변부탁합니다.
답변
Re : 무릎보호대
안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.
저는 당뇨환자 라서 매일 저녁에 1시간30분정도 걷기를합니다. 2년전에 오자형 다리라서 왼쪽다리 피는 수술을받았습니다. 아직 부작용은없습니다. 그런데 당뇨환자라서 매일 운동을해야하는관계라서 무릎보호대를 하고운동을 해야할지 아님 다리관절에 무리가되어도 무릅보호대를하지않고 운동해야할지 궁금합니다. 답변부탁합니다.
2년전 다리 수술을 했다면 현재 무릎보호대를 무조건 해야하는 상태는 아니고요.
따라서 가능하면 안 하는 것이 바람직합니다.
그리고 하루 1시간30분 정도의 걷기를 하는 것이 좋다면
당뇨나 다른 신체상태 등을 고려했을 때
저녁에 연속하여 1시간30분 걷는 것보다는
가능하다면
아침식후, 점심식후, 저녁식후 30분씩 걷는 것이 좋을 것 같습니다.
(아니면 아침, 저녁 45분씩)
30분 정도라면 굳이 보호대를 착용하지 않아도 됩니다.
만약 저녁에만 1시간30분 정도 걷는다면 이 경우에도
30분 정도 걷고 10분 쉬고 30분 정도 걷고 10분 쉬고,
나중에 30분 정도는 보호대 착용하셔도 됩니다.
뭐든지 과한 것은 좋지않습니다.
더 자세한 것은 수술하신 정형외과 담당의와 상의하세요.
저는 당뇨환자 라서 매일 저녁에 1시간30분정도 걷기를합니다. 2년전에 오자형 다리라서 왼쪽다리 피는 수술을받았습니다. 아직 부작용은없습니다. 그런데 당뇨환자라서 매일 운동을해야하는관계라서 무릎보호대를 하고운동을 해야할지 아님 다리관절에 무리가되어도 무릅보호대를하지않고 운동해야할지 궁금합니다. 답변부탁합니다.
2년전 다리 수술을 했다면 현재 무릎보호대를 무조건 해야하는 상태는 아니고요.
따라서 가능하면 안 하는 것이 바람직합니다.
그리고 하루 1시간30분 정도의 걷기를 하는 것이 좋다면
당뇨나 다른 신체상태 등을 고려했을 때
저녁에 연속하여 1시간30분 걷는 것보다는
가능하다면
아침식후, 점심식후, 저녁식후 30분씩 걷는 것이 좋을 것 같습니다.
(아니면 아침, 저녁 45분씩)
30분 정도라면 굳이 보호대를 착용하지 않아도 됩니다.
만약 저녁에만 1시간30분 정도 걷는다면 이 경우에도
30분 정도 걷고 10분 쉬고 30분 정도 걷고 10분 쉬고,
나중에 30분 정도는 보호대 착용하셔도 됩니다.
뭐든지 과한 것은 좋지않습니다.
더 자세한 것은 수술하신 정형외과 담당의와 상의하세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 무릎보호대
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정재화입니다.
운동중에 통증이 있지 않으시다먼 보호대를 차지않는 것을 추천드리며
운동 중, 운동 후 통증이 있다고하신다면 그땐 차보시는걸 권유해드립니다.
당뇨가 있으시고, 걷기운둥을 하신다면 회복이나 이런 부분에서 더딜 수 있으니
걷다가 불편하시면 중간 중간 쉬어주시는 '인터벌 걷기 운동'을 추천 드립니다. ^^
운동중에 통증이 있지 않으시다먼 보호대를 차지않는 것을 추천드리며
운동 중, 운동 후 통증이 있다고하신다면 그땐 차보시는걸 권유해드립니다.
당뇨가 있으시고, 걷기운둥을 하신다면 회복이나 이런 부분에서 더딜 수 있으니
걷다가 불편하시면 중간 중간 쉬어주시는 '인터벌 걷기 운동'을 추천 드립니다. ^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 무릎보호대
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
무릎보호대를 하시고 걷기 운동을 하실 것을 추천 드립니다. 답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
무릎보호대를 하시고 걷기 운동을 하실 것을 추천 드립니다. 답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 무릎보호대
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박찬덕입니다.
가볍게 평지를 걸으시는 것이고, 특별히 통증이 없다면 굳이 착용하실 필요는 없습니다.
조금 무리가 된다고 생각 되시거나, 통증이 있다면 무리하실 때만 착용을 하시는 것이 좋고, 운동중에 통증을 느끼신다면 운동을 나눠서 쉬었다가 하시는 것이 좋습니다.
가볍게 평지를 걸으시는 것이고, 특별히 통증이 없다면 굳이 착용하실 필요는 없습니다.
조금 무리가 된다고 생각 되시거나, 통증이 있다면 무리하실 때만 착용을 하시는 것이 좋고, 운동중에 통증을 느끼신다면 운동을 나눠서 쉬었다가 하시는 것이 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 무릎보호대
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
지금 무릎 상태에 따라서 좀 다를 수도 있어요. 운동시 통증이 있으면 보호대가 필요할 수 있지만 지금은 체중을 줄이시는 것이 더 중요할 것으로 보입니다.
지금 무릎 상태에 따라서 좀 다를 수도 있어요. 운동시 통증이 있으면 보호대가 필요할 수 있지만 지금은 체중을 줄이시는 것이 더 중요할 것으로 보입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 무릎보호대
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 박은영입니다.
운동은 관절에 무리가 되지 않도록 하는 것이 좋은 운동입니다.
당뇨인에게 가장 좋은 운동은 "내 체력에 맞게 꾸준히 운동"을 하는 것이지요.
무릎보호대 꼭 착용하시고 건강한 운동하시기를 바랍니다. 감사합니다.
운동은 관절에 무리가 되지 않도록 하는 것이 좋은 운동입니다.
당뇨인에게 가장 좋은 운동은 "내 체력에 맞게 꾸준히 운동"을 하는 것이지요.
무릎보호대 꼭 착용하시고 건강한 운동하시기를 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
관련 상담