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건강Q&A

질문

당뇨 질문입니다, 당뇨에 좋은 음식이 어떤것이 있나요?

오늘 병원 갔는데 당뇨 수치가 상승했다고 큰 병원 가보라고 합니다
혈당(365) 수치 상승 및 당화혈색소 (11.4) 수치 상승 소견 evaluation and tx 라고 합니다

그래서 당뇨 수치를 떨어뜨리고 싶은데 당뇨에 좋은 음식이 어떤것이 있나요? 혈당이 365라서 아무거나 먹을 수도 없고
타트체리 원액이나 시금치 사서 먹고는 싶은데 함부로 먹을 수 있는지 없는지 모르겠어서 문의 드렸습니다.
제발 부탁드립니다 큰 병원에 가긴 하겟지만 괜찮은 음식 알려주세요..

답변

Re : 당뇨 질문입니다
김지우 하이닥 스코어: 173
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2020.10.26
안녕하세요. 하이닥 상담의 김지우입니다.

당뇨병에 좋은 음식에는
발아 현미,호두, 당근,고구마 등이 있습니다.
귀리, 퀴노아, 시금치,토마토도 당뇨병에 좋습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 당뇨 질문입니다, 당뇨에 좋은 음식이 어떤것이 있나요?
송슬기
송슬기 [전문의] 신세계외과의원
하이닥 스코어: 929
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2020.10.27
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
채소류 해조류 향신료 저열량 감미료 달지 않은 차 는 자유롭게 섭취할 수 있는 식품입니다.
하지만 채소류 중 고춧잎, 쑥 , 단호박, 풋마늘, 당근, 도라지, 연근 , 우엉, 매생이 섭취는 주의 하세요 .
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 당뇨 질문입니다, 당뇨에 좋은 음식이 어떤것이 있나요?
홍인표
홍인표 [전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 1306
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2020.10.28
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
탄수화물의 섭취를 조금 줄여주셔야 합니다. 술은 안되고요, 단거 밀가루 과일 떡 감자 고구마 간식을 줄여주세요.
채소 섭취를 늘려주시고 질좋은 기름 들기름 올리브기름 코코넛기름 섭취를 조금 늘려주셔도 됩니다 .

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 당뇨 질문입니다, 당뇨에 좋은 음식이 어떤것이 있나요?
박은영
박은영 [한의사] 당봄한의원(강남점)
하이닥 스코어: 3
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2020.10.28
안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 박은영입니다.

당뇨에 좋은 음식으로 알려져 있는 것에는 돼지감자, 여주, 양파, 노니 등이 있지만 이런 음식들만 먹고 살 수도 없고, 이런 음식만 먹는다고 혈당이 정상범위로 낮아진다는 보장도 없습니다.

한식 위주로 드시되 밀가루, 설탕, 기름진 음식 등을 피해주셔야 하구요. 운동도 주 3회 이상 총 150분 정도 해주시는 게 좋습니다. 더불어 수면, 스트레스 관리도 같이 해주셔야 합니다. 음식만 가지고 해결되지 않는 게 당뇨입니다. 음식, 운동, 수면, 스트레스를 철저하게 관리하시길 바랍니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.