아침엔 매우 찬물로 머리감고 몸에 바디워시는 안하고 2분정도 있습니다. 저녁엔 미온수로 샤워하고 마무리로 2분정도 아주 찬물로 하는데 밤에는 미온수로만 하는게 좋나요? 밤에 잠이 좀 달아나는거 같아서요
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