질문
오래 걸으면 발목이랑 발바닥이 많이 아픕니다.
안녕하세요 28살 남성입니다. 제가 체중이 137kg이나 되서 걷기운동을 하고있습니다. 가까운 거리를 걸을때는 발목만 좀 아픈데 오래걸으면 발목이랑 발바닥이랑 종아리가 많이 아픕니다. 그래서 오래 걷질 못하고 계속 쉬게되는데 이럴땐 걷기운동보단 식단조절로 다이어트를 해야되나요?
답변
Re : 오래 걸으면 발목이랑 발바닥이 많이 아픕니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
체중조절에 중요한것은 식사조절입니다. 운동은 덜 중요합니다. 관절에 너무 무리하게 운동하시지 말고 누워서 자전거 타기 이런거 해보세요. 걷기보다 더 힘들어요.
체중조절에 중요한것은 식사조절입니다. 운동은 덜 중요합니다. 관절에 너무 무리하게 운동하시지 말고 누워서 자전거 타기 이런거 해보세요. 걷기보다 더 힘들어요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 오래 걸으면 발목이랑 발바닥이 많이 아픕니다.
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 박찬덕입니다.
식단 조절만으로는 다이어트를 하는 것은 옳지 않습니다. 체중이 많이 나가시기 때문에 걷기 운동에 발목, 발바닥에
무리가 가는 것으로 보이기 때문에 쿠션이 좋고 편한 신발을 신고 걷기 운동을 하시고, 통증이 지속 된다면
수영, 자전거 등의 다른 유산소 운동을 해보시기 바랍니다.
식단 조절만으로는 다이어트를 하는 것은 옳지 않습니다. 체중이 많이 나가시기 때문에 걷기 운동에 발목, 발바닥에
무리가 가는 것으로 보이기 때문에 쿠션이 좋고 편한 신발을 신고 걷기 운동을 하시고, 통증이 지속 된다면
수영, 자전거 등의 다른 유산소 운동을 해보시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 오래 걸으면 발목이랑 발바닥이 많이 아픕니다.
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
네 운동보다는 다이어트를 하셔야 합니다. 비만 전문가 도움을 받으시길 바래요. 답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
네 운동보다는 다이어트를 하셔야 합니다. 비만 전문가 도움을 받으시길 바래요. 답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.