안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 박은영입니다.
당뇨 전단계는 당화혈색소 5.7-6.4%입니다.
따라서 당화혈색소 상은 정상인데요.
다만 공복혈당은 100mg/dl 이상으로 조금 높게 측정이 되었습니다.
장기적으로 탄수화물을 안먹는 것은 혈당관리에 좋지 못합니다.
탄수화물을 먹지 않아도 단백질과 지방으로 에너지원으로 이용되는데요.
이때 발생하는 대사산물은 세포의 산성화 혈관의 노화를 일으킵니다.
심할경우 케톤산증도 야기하지요.
혈당을 높이는 요인이 단순히 음식에 국한되어있지 않습니다.
정제탄수화물을 줄이는 것은 도움이 될 수 있으나
5대 영양소가 골고루 있는 식단을 드시는 것이 더욱 좋겠습니다.
수면, 스트레스, 질병 등도 혈당을 높이는 요인입니다. 건
강한 생활습관을 하시는 것이 더욱 도움이 되겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.