안녕하시요.16세인 학생인데요,
제가 어렸을때(유.소아기)이유모를 식욕부진과 잦은 소화불량및.구역 등으로 영양적인 면에서 정상적인식사가 제대로 이뤄지지 않았던 것 같습니다.그래서인지 예전에 항상
피로하고 허약하고 잦은병이 많이 걸린것같습니다.
지금 제가 알러지비염과 아토피및 지루피부염 등으로 고생하고 있고 저희 어머님과 외할머님 도 골다공증이 있으십니다.
그래서 지금이라도 영양보충을 위해 건강한식습관과 적절한
보충제를 복용하려 하는데 제가 어른이아니라 전문지식이
없어 어려움과 궁금사항이 많습니다.또한 동네 병원이나 약국에서는 많은 환자들과 기타 여건등으로 제가 만족할 만큼 자세한 답변을 듣지 못하는 경우가 많아서 어디에 문의해야할지도 잘모르겠습니다.그러다 이곳에 많은다양한
전문가 선생님분들이 계시던데요 제가 자문을 구하기 위해
글 올리니 최대한 많은분들이 긴글이지만 성심성의껏 자세한답변 해주시면 도움되리라 생각됩니다.
1.어렸을때 부족했던 영양소가 지금(16세) 보충해도 충당이
될까요?
2.글에서 앞서 말씀드린것처럼 저희 외할머니와 어머니모두
골다공증이 있으십니다. 저도 걸릴 확률이 얼마나 될까요?
예방적으로 칼슘제(비타민d와 함께)섭취하면 골다공증
의 악의고리를 끊을수있을까요?
3.비타민a.b.c.d.e.k는 음식으로 16세 1일 권장량만큼 충분히 섭취가능할까요?가능하다면 각 비타민군 별로 어느음식으로 가능할까요?
4.식품으로 해결되지 않으려면 영양제로 섭취하려 부모님이
자꾸 권합니다.
이미 지루피부염과 아토피로 피부과에서 처방한 달맞이꽃과
(몇년전부터) 알러지에 도움이된다고해서 비타민d(칼슘.
마그네슘포함된 약이네요)와 오메가-3를 먹고 최근에는
고려은단 골드플러스와 아로나민골드를 사서 먹고 있는데
이렇게 먹어도 병원에서 정기적으로 피검사와 소변검사에서
신장이나 간에 무리가 없다면 먹어도 될지문의드립니다.