질문
골다공증 예방을 위해 칼슘약을 먹으려하는데 어느게 좋을지 여쭙니다.
안녕하세요?저는 이제 17세 (남)중학생입니다.
저희 어머님이 골연화증이 몇년전부터 있으시고(현재
병원약 복용중) 저희 외할머니도 관절염수술이 불가할정도로
골다공증이 심하십니다. 저또한 편식이 있고 어렸을때부터
과민대장증후군과 기능성 소화불량등으로 영양공급이 제대로 이뤄지지 않아 칼슘.비타민D등 섭취가 부족한거같습니다.
더이상 지켜볼수만은 없어서 큰 결심을 세워서 나중에 나이 들어서 아프지 않게 지금부터 우유섭취를 조금씩 늘려보고
칼슘영양제를 사려고 하는데요 많은 분들의 조언 진심으로
부탁드리는 심정으로 장문을 남깁니다.
많은 의사선생님들이 질문 남겨주시면 유익한 정보가 될것
같습니다.
질문1. 그때마다 필요한 영양소를 충족하지 못한거를 지금와서 보충하는게 소용없다는것이 사실이겠지요?
2.영양제를 고르던중 코랄칼슘,탄산칼슘,유기산칼슘,구연산
칼슘등 참 다양하던데요 저희어머니는 탄산칼슘과 비타민D
가 복합된 약을 드시는데 저만 따로 먹을 영양제를 사려면
4가지중 어느것이 효과가 좋을지 와 부작용 적은것을 1.2.3.4순위별로 나타내어 주시면 감사하겠습니다.
3. 과학시간에 영양에 대해 잠깐 배웠는데요 영양제함량에서
비타민D 4yg라고나와 있는데요,iu로 환산하면 몇 iu일까요?그리고 어떻게 읽나요? 네*버에 검색하니 100만분의 1이라고 나옵니다)
4.청소년기 일일 칼슘,비타민D섭취 권장량과 58세.60세
일일 칼슘,비타민D섭취 권장량이 얼마인지 질문드립니다.
답변
Re : 골다공증 예방을 위해 칼슘약을 먹으려하는데 어느게 좋을지 여쭙니다.
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
드시는 것 자체가 결국 도움은 됩니다.
비타민 D 와 칼슘 복합제를 드시면 됩니다.
2000 이상 복용하시면 됩니다.
드시는 것 자체가 결국 도움은 됩니다.
비타민 D 와 칼슘 복합제를 드시면 됩니다.
2000 이상 복용하시면 됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 골다공증 예방을 위해 칼슘약을 먹으려하는데 어느게 좋을지 여쭙니다.
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
질문1. 그때마다 필요한 영양소를 충족하지 못한거를 지금와서 보충하는게 소용없다는것이 사실이겠지요?
-> 보충하면 반드시 도움이 됩니다.
2.영양제를 고르던중 코랄칼슘,탄산칼슘,유기산칼슘,구연산
칼슘등 참 다양하던데요 저희어머니는 탄산칼슘과 비타민D
가 복합된 약을 드시는데 저만 따로 먹을 영양제를 사려면
4가지중 어느것이 효과가 좋을지 와 부작용 적은것을 1.2.3.4순위별로 나타내어 주시면 감사하겠습니다.
-> 디*맥스 드시면 됩니다
3. 과학시간에 영양에 대해 잠깐 배웠는데요 영양제함량에서
비타민D 4yg라고나와 있는데요,iu로 환산하면 몇 iu일까요?그리고 어떻게 읽나요? 네*버에 검색하니 100만분의 1이라고 나옵니다) -> 잘 모르겠습니다. 단위가 정확한가요?
4.청소년기 일일 칼슘,비타민D섭취 권장량과 58세.60세
일일 칼슘,비타민D섭취 권장량이 얼마인지 질문드립니다.
-> 하루 2000밀리 이상 드시면 됩니다 .
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
질문1. 그때마다 필요한 영양소를 충족하지 못한거를 지금와서 보충하는게 소용없다는것이 사실이겠지요?
-> 보충하면 반드시 도움이 됩니다.
2.영양제를 고르던중 코랄칼슘,탄산칼슘,유기산칼슘,구연산
칼슘등 참 다양하던데요 저희어머니는 탄산칼슘과 비타민D
가 복합된 약을 드시는데 저만 따로 먹을 영양제를 사려면
4가지중 어느것이 효과가 좋을지 와 부작용 적은것을 1.2.3.4순위별로 나타내어 주시면 감사하겠습니다.
-> 디*맥스 드시면 됩니다
3. 과학시간에 영양에 대해 잠깐 배웠는데요 영양제함량에서
비타민D 4yg라고나와 있는데요,iu로 환산하면 몇 iu일까요?그리고 어떻게 읽나요? 네*버에 검색하니 100만분의 1이라고 나옵니다) -> 잘 모르겠습니다. 단위가 정확한가요?
4.청소년기 일일 칼슘,비타민D섭취 권장량과 58세.60세
일일 칼슘,비타민D섭취 권장량이 얼마인지 질문드립니다.
-> 하루 2000밀리 이상 드시면 됩니다 .
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 골다공증 예방을 위해 칼슘약을 먹으려하는데 어느게 좋을지 여쭙니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
1 .지금부터라도 보충을 해주시면 도움이 되실 거라고 생각합니다.
2. 구연산칼슘이 무난할것 으로 생각합니다. 코랄칼슘은 환경오염으로 추천하지않습니다. 탄산칼슘은 흡수율이 떨어집니다.
3. yg가 아니라 microgram일겁니다. 4 microgram= 160IU
4. 청소년은 비타민디 1000 칼슘 500-1000 58세는 칼슘 1000 비타민디 1000-2000
1 .지금부터라도 보충을 해주시면 도움이 되실 거라고 생각합니다.
2. 구연산칼슘이 무난할것 으로 생각합니다. 코랄칼슘은 환경오염으로 추천하지않습니다. 탄산칼슘은 흡수율이 떨어집니다.
3. yg가 아니라 microgram일겁니다. 4 microgram= 160IU
4. 청소년은 비타민디 1000 칼슘 500-1000 58세는 칼슘 1000 비타민디 1000-2000
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.