질문
십자인대 부분파열 스트레칭해줘도 되나요?
SMART TAG :
근골격계,
인대/건/막 등 결합조직,
십자인대,
청년(20~30대),
남성,
정형외과,
재활의학과,
십자인대손상
오른무릎 전방십자인대가 50~60%파열된 상태인데요.
무릎동요가 좀있지만 허용범위안이고 구조물에 손상이 없어서 무릎 주변부 근육을 강화하라는 진단을 받았습니다.
그런데 그동안 악화되지 말라고 목발을 쓰고 다녔더니 근육량도 현저히 줄어서 자주 쑤시고 뭉치는데요. 그래서 스트레칭을 꾸준히 시작하려고 하는데 문득 걱정이 되서 질문드립니다.
발등을 등 뒤쪽으로 당겨 손으로 잡고 당기는 대퇴사두근 스트레칭과 엎드려서 무릎을 다기 배쪽으로 잡아당기는 고관절 스트레칭같은 경우는 무릎을 쪼그려앉듯이 무릎을 접게되는데 크게 십자인대에 괜찮은건가요?
답변
Re : 십자인대 부분파열 스트레칭해줘도 되나요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
파열 후 며칠이 지나셨나요? 깁스는 어느 정도 기간을 하셨나요?
3개월이 지났으면 서서히 운동 과 스트레칭을 해도 무리없어 보입니다.
재활의학과 내원하여 도움을 받을 것을 추천 드려요.
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
파열 후 며칠이 지나셨나요? 깁스는 어느 정도 기간을 하셨나요?
3개월이 지났으면 서서히 운동 과 스트레칭을 해도 무리없어 보입니다.
재활의학과 내원하여 도움을 받을 것을 추천 드려요.
답변을 참고하시기 전에 1. 온라인 상에서의 답변은 제한적인 정보에 따른 견해로 법적인 책임이 없는 참고 정보로만 고려해주세요.2. 정확한 의학적 검진과 판단은 가까운 병원에 방문하셔서 전문의에게 들으시기 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 십자인대 부분파열 스트레칭해줘도 되나요?
안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 신재명입니다.
인대의 약해진 부분을 보완하기 위해 근력운동을 하셔야 합니다.
무리한 스트레칭등은 인대 손상을 줄 수 있으므로 현 상태에서는 피하는 것이 좋을 것으로 사료됩니다.
인대의 약해진 부분을 보완하기 위해 근력운동을 하셔야 합니다.
무리한 스트레칭등은 인대 손상을 줄 수 있으므로 현 상태에서는 피하는 것이 좋을 것으로 사료됩니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.