안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
1. 바로 눕고 자야 합니다. 만약 옆으로 누워 주무신다면 절대 낫지 않습니다.
정형 목 베게를 구입하여 보통 20만원 정도 합니다. 그걸 베고 자야 합니다.
2. 컴퓨터 테블릿 등등 책상 의자 모니터 자판의 위치등을 허리를 완전히 피고 가장 편한 자세가 될 수 있게 조정해야 합니다.
3. 통증크리닉을 방문하여 정기적으로 보통 2일 간격으로 주사 치료 및 물리 치료를 꾸준히 받아야 합니다.
보통 2~3개월 소요 됩니다 .
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