질문
당뇨환자 다이어트 단백질섭취량
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알약 250이라고 적혀져있는 약으로 치료중이구 식전 140 식후 330 정도나와요 다이어트를 하려고 하는데 단백질을 먹어야 기초대사량이 높아진다고 들어서요 근데 당뇨환자는 단백질 하루 적정량을 모두 먹으면 안된다고 하시던데 그럼 저는 얼마나 먹어야 하는걸까요? 제 몸무게가 75키로인데 1.1로 곱해보니 82.5가 나오던데 단백질쉐이크를 시켯거든요? 한번먹을때 18g 이라고 하던데 그럼 82.5g을 먹는게 맞는건가요?
답변
Re : 당뇨환자 다이어트 단백질섭취량
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 오형규 입니다.
단순단백질을 먹는다고 기초대사량이 높아지는것은 아닙니다.
아미노산성분인 아르기닌,비타민 B5, 카르니틴은 지방세포대사에 도움을 주는것으로 알려져있으며 요요없이 대사량증진에 효과가 있습니다.
질문주신 것처럼 다이어트는 기초대사량 증진 및 세포의 에너지공장인 미토콘드리아의 활성화(대사량증진)에 있습니다. 단순 단백질 섭취로는 대사량이 증가되지 않고 근육량을 늘리시는방법, 혹은 공복상태에서 아르기닌을 드시거나 정맥주사하는 요법은 대사활성화에 도움이 된다고 알려져 있습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.