질문
글루타민 섭취시간과 섭취량!
장누수때문에 글루타민 파우더 영양제를 챙겨먹으려고 해요.
저는 위장장애가 있고 과민성대장, 장누수 증상이 있어요. 가스차고 더부룩하고 부글부글거리고 꾸르륵 소리나고 자꾸 배고픈 중상이 있고 위장약하고.. 아주 총체적으로 안 좋아서 글루타민을 언제 먹어야 할 지 모르겠어요.
인터넷에 검색해보니 공복에 먹어라 식후에 바로 먹어라 아니면 식후 2시간 후에 먹어라 엄청 다양하던데
저같은 경우에는 언제 먹어야 괜찮을까요?
위장장애나 과민성대장증후군은 영양제 먹을때 식후가 속편하다고는 하는데 글루타민 식후에 먹으면 효과 없다는 말도 있어서요..
언제 먹어야 좋을까요?
그리고 하루에 몇 g이 괜찮을까요?
답변
Re : 글루타민 섭취시간과 섭취량!
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
걱정많으시죠? 빨리 회복하세요. 장누수 증후군의 치료는 음식물 섭취 습관을 바꾸는 일부터 시작합니다.
글루타민만 드셔서는 효과가 떨어지거나 유지가 힘들 수도 있어요. 식전 식후는 크게 문제되는 것 같지 않고
0.5g/kg 까지 드실 수 있지만 처음부터 고용량으로 드실 필요는 없어요.
걱정많으시죠? 빨리 회복하세요. 장누수 증후군의 치료는 음식물 섭취 습관을 바꾸는 일부터 시작합니다.
글루타민만 드셔서는 효과가 떨어지거나 유지가 힘들 수도 있어요. 식전 식후는 크게 문제되는 것 같지 않고
0.5g/kg 까지 드실 수 있지만 처음부터 고용량으로 드실 필요는 없어요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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