안녕하세요. 하이닥 안과 상담의 송명철입니다.

보존제 없는 일회용 안약은 자주 넣어도 좋습니다. 물타입의 안약을 사용해도 건조감이
줄지 않으면 겔타입의 인공누액을 사용하셔도 좋습니다.
건조증은 습관이나 환경에 따라 누액을 사용하지 않고도 좋아지는 경우가 있습니다.
건조함을 유발시키는 환경에 노출되면 안구건조증 증상은 더 악화되기 때문에 적절한 환경개선이
필요하며 올바른 습관을 가져야 합니다.

1. 50%~60%의 실내 습도를 유지합니다.
2. 냉, 난방기의 직접적인 접촉을 피합니다.
3. 커피, 녹차 등의 카페인 음료는 삼가며 충분한 수분 섭취를 합니다.
4. 근거리 작업(컴퓨터, 스마트폰, 독서 등)을 하거나 TV시청, 운전 등의장시간 한 곳을 집중해서 바라보는
활동들은 눈을 쉽게 마르게 합니다. 눈을 깜빡일 때마다 눈물샘에서 눈물이 분비되어 촉촉하게 유지되니
의식적으로 눈을 자주 깜박이는 것이 좋습니다. (분당 20회)
5. 알러지 반응이 안구건조증 증상을 강하게 합니다. 밀폐된 공간에서 증상이 강해지기마련이니 자주 환기를 합니다.
6. 따뜻한 물수건으로 5분~10분 정도 찜질을 시행하고, 블레파졸이나 오큐소프트 (눈꺼풀 청결제)로 눈꺼풀을 가볍게 세척합니다. (하루 2회)     
7. 수면 부족도 안구건조증의 원인이 되니 하루 7시간 이상의 숙면을 취하며 균형적인 식사, 규칙적인 생활을 합니다.
8. 필요한 경우 겔이나 연고타입의 인공누액을 점안합니다.

도움이 되셨기를 바랍니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
보통 하루에 6회 정도 사용을 권합니다.
인공눈물을 점안하고 눈을 감고 있거나 눈안쪽 누점부위를 누르고 2-3분정도 계시면 인공눈물이 눈안에 오래 머물러 더 효과를 보실 수 있습니다.
호전이 잘안되면 컴퓨터나 핸드폰 사용을 줄여주세요.
한번에 여러번 넣는 것은 눈밖으로 다 새어나와 큰 효과는 없어요.