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건강Q&A

질문

다이어트 식단

다이어트 식단 바꾸려고하는데여

인스턴스 넘 먹다보니 살이 좀 쪘어요

이제 인스턴스 끓으려고하는데요

다이어트에 도움되는 음식이 뭐가있나요

답변

Re : 다이어트 식단
홍인표
홍인표 [전문의] 닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 725
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2020.07.02
질문자의 감사 인사 | 2020.07.02

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
탄수화물의 섭취를 줄여야 합니다. 단거 밀가루 과일 술 과 자 떡..
야채위주의 식사를 하시면 좋아요.
식욕이 좋아지지 않을 정도의 가벼운 운동과 종합비타민 섭취도 고려해보세요.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 다이어트 식단
한재병
한재병 [전문의] 의료법인 인당의료재단 부민병원
하이닥 스코어: 538
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2020.07.02
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.

다이어트에 있어서 가장 중요한 것은 소모 칼로리와 섭취 칼로리의 균형입니다. 아무리 식단이 좋아도 소모 칼로리보다 섭취 칼로리가 높으면 의미 없습니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.