안녕하세요.
딱히 다이어트를 하는 것도 아닌데 갑자기 한번에 2키로가 빠지더니 1키로가 더 빠져서 총 3키로가 빠졌네요. 일주일동안...
1키로는 왔다갔다 해서 2키로 정도만 빠졌다고 봐도 되긴 한데 갑자기 빠지니 건강에 문제가 생겼나 하고 글 남깁니다.
평소 식습관은 규칙적이긴 한데 아침은 잘 안 먹고
야채도 고기도 과일도 그냥 적당히 먹네요
운동은 하루 30분정도 땀 날 정도로만 가볍게 합니다. 매일 하는건 아니고 일주일에 3~4번정도..
불면증 때문에 잠은 잘 못자네요. 스트레스도 심한편이여서 상담받은적도 있습니다.(지금은 상담 안받는데 스트레스 좀 있음)