안녕하세요
몇년동안 우울증에 시달리고있습니다
2년전에 상담도 받아봤는데 정신과를 추천하더라구요
병원에 가기는 아직 무서워서 약국에서 영양제로라도 치료하고싶습니다 남들이 봤을땐 전혀 아무렇지않고 잘 웃고 건강하게 생활하고있게 보이겠지만 잠도잘못자고 너무우울하고 자신감도없고 미래가 너무불안하고 초조하고 그렇습니다
요새는 심해졌는지 충동적인생각까지 듭니다
마그네슘 비타민b징코빌로바 오메가3비타민d유산균효소프로폴리스도 요새 먹고있지만 효과는 그닥 모르겠습니다
가바나 아슈와간다 같은 영양제 효과가있나요?
고치고싶은데 마음이 마음같지가 않습니다
도와주세요