밤낮이 바껴 아침에 자고 오후에 일어납니다.다시 예전처럼 밤에자고 아침에 일어나고 싶은데 잘 안됩니다.새벽12시에 자면 새벽 3시에 깨서 다시 잠드는데 무척 힘듭니다.어떻게 하면 좋을까요?
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