질문
답변
Re : 아직 20대긴한데 영양제 뭘먹어야하나요?
안녕하세요. 하이닥 상담약사 황해연입니다.
어떤 제품을 선택하고 섭취하시는 것은 개개인의 건강상태, 식습관, 운동등 생활습관이 모두 다르기 때문에 획일적으로 정해드리기는 어렵습니다.
다만 질문자님의 연령대를 고려해볼때 건강상의 큰 문제가 없으시다면
가장 기본 베이스가 되는 제품 정도 구비해서 드시면서 달라지는 건강상태에 따라 추후에 가감을 고민해보셔도 좋으실 것 같습니다.
현재 섭취를 고려하고 계신 멀티 비타민, 비타민D, 유산균정도의 구성도 나쁘지 않고
계절이 여름이기 때문에 비타민D는 가을에 구성해보시고 오메가-3를 먼저 섭취해보시는 것도 좋습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.