안녕하세요. 하이닥 상담약사 황해연입니다.
우리의 장 속에 사는 미생물은 사람마다 각각 다른 미생물군이 다양하게 서로 군락을 이루며 살고 있지만
그 중 태어날 때 부터 꾸준히 자리잡아온 몇몇의 고정 군락이 많은 비율을 차지하면서 살고 있습니다. 이 고정 군락은 가능하면 이 주도권을 쉽게 내어주지 않고 자신들의 자리를 지키려고 무척이나 애를 씁니다. 그래서 음식을 바꾸거나 환경요인 이 바뀌어도 고정균은 그대로 유지하는 경우가 많습니다.
그래서 아무리 좋은 유산균이라도 기존의 자리잡아온 고정 군락을 질서를 재정립해서 주도권을 잡는 데는 상당한 기간과 노력이 필요합니다.
이 기간 동안에는 오히려 장내 활동에 혼란이 빚어져서 가스가 더 많아지거나 배변 활동이 불편해지기도 합니다.
섭취하신 좋은 균종이 자리를 잡아서 장내 환경이 개선될 때까지 믿음을 가지고 꾸준히 섭취해보시는 것을 권하고
만약 불편감이 너무 심해서 섭취가 어려우실 때는 질문자님의 장내환경에 좀 더 유리한 유산균제품으로 바꿔보시는 것도 방법입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.