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Re : 잠잘때 암막커튼 하면 좋을까요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 서민석입니다.
만약 밤에 주무실 때 밖의 빛으로 인해서 수면에 방해가 된다면(자다가 깬다던지..잠이 쉽게 안든다던지) 암막커튼이 도움이 되겠습니다만..그렇지 않다면 크게 도움이 되지는 않을 것 같습니다. 아침까지 어두운 상태가 되어도 생체리듬에는 큰 영향은 없을 것으로 보입니다. 만약 자고 일어나고 개운하지 않은 느낌이 계속 든다면 가까운 병원에서 다른 원인이 있어서 그런지 확인이 필요할 것으로 보입니다.
만약 밤에 주무실 때 밖의 빛으로 인해서 수면에 방해가 된다면(자다가 깬다던지..잠이 쉽게 안든다던지) 암막커튼이 도움이 되겠습니다만..그렇지 않다면 크게 도움이 되지는 않을 것 같습니다. 아침까지 어두운 상태가 되어도 생체리듬에는 큰 영향은 없을 것으로 보입니다. 만약 자고 일어나고 개운하지 않은 느낌이 계속 든다면 가까운 병원에서 다른 원인이 있어서 그런지 확인이 필요할 것으로 보입니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 잠잘때 암막커튼 하면 좋을까요?
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 송슬기입니다.
암막 커튼은 필수입니다. 수면 장애가 있다면 암막 커튼, 귀마개, 안대 등을 하셔야 합니다.
자기 전에 족욕이나 반신욕 후 허브를 목주위 바르고 마사지 해주고, 따뜻한 우유 한잔 먹고 누워 주무세요 .
암막 커튼은 필수입니다. 수면 장애가 있다면 암막 커튼, 귀마개, 안대 등을 하셔야 합니다.
자기 전에 족욕이나 반신욕 후 허브를 목주위 바르고 마사지 해주고, 따뜻한 우유 한잔 먹고 누워 주무세요 .
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 잠잘때 암막커튼 하면 좋을까요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
하셔도 괜찮을 것 같기는 하지만 낮에 몸을 많이 움직이고 해서 피곤하게 하고 잠을 자는 것은 어떨까 싶구요.
키에 비하여 몸무게가 너무 적게 나가시는 것 같은데 어디 아프신가요? 많이 예민하셔서 그럴 수도 있을 것 같아요.
하셔도 괜찮을 것 같기는 하지만 낮에 몸을 많이 움직이고 해서 피곤하게 하고 잠을 자는 것은 어떨까 싶구요.
키에 비하여 몸무게가 너무 적게 나가시는 것 같은데 어디 아프신가요? 많이 예민하셔서 그럴 수도 있을 것 같아요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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