질문
답변
Re : 벤치프레스 운동법 질문입니다
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
운동 하시는데는 큰 지장은 없으나 무게가 올라 갈수록 횟수를 10개 8개 6개 이런식으로 줄일 수 있는 무게를 선택해서 하시는 것을 추천 드립니다.
무게가 증가 했지만 같은 횟수를 반복 하는것은 목적에 따라 다르겠지만 근 비대를 생각하신다면 다시 재정비가 필요 할 거 같습니다.
운동 하시는데는 큰 지장은 없으나 무게가 올라 갈수록 횟수를 10개 8개 6개 이런식으로 줄일 수 있는 무게를 선택해서 하시는 것을 추천 드립니다.
무게가 증가 했지만 같은 횟수를 반복 하는것은 목적에 따라 다르겠지만 근 비대를 생각하신다면 다시 재정비가 필요 할 거 같습니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.