질문
다 지난 과거의 아픔들에 대한 감정
너무 많은 일들이 있던 인생이
이제는 어떻게 살고 어떻게 지내야 할지 모르겠는데 ..
어디다 털어다 놓고 살아본적도 없지만
그마저 친구들도 다 .. 이런저런 이유로 멀어지고 ..
지금 이런 제가 너무 힘든데 .
힘내고 으쌰 해야되는데 아무리 힘내려해도
뭐가 안되서 인지 .. 아픔들이 점 점 더 괴롭게 괴롭히는데 ..
억울하고 서럽고 힘든데 .. 어딜가서 어떻게 이야기를 해야할지 ..
이야기를 할수나 있는지 .. 들어주기는 하는지 ..
내 아픔이나 현재가 우습게 한심하게 들리지는 않을지 ..
두렵기도하고 .. 내 문제는 내가 해결할수 있다고 ..
그렇게 믿고서 .. 살았던 내가 문제였던건지 ..
내가 뭐가 어떻게 문제인건지 ..
내가 어떻게 하면 달라질수있는지 ..
어떻게 하면 이제 눈물이 안날수 있는지 ..
너무 힘드네요 ..
누구나 보는 이공간에 이만큼의 글을 쓰는 것조차
부끄럽고 .. 두려운데 ..
답변
Re : 다 지난 과거의 아픔들에 대한 감정
안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 김윤석입니다.
우울감으로 힘들어하시고 있는것 같네요. 누구나 각자 힘든 사정이 있고 정신건강의학과의원에 오시면 개개인의 맥락과 상태에 따라서 공감하고 지지받을 수 있습니다. 현 상태를 타인에게 우습거나 한심하게 들릴것 같다고 생각하시다니 참으로 안타깝습니다. 얼마든지 위로받고 공감받을 수 있으니 언제든 연고지 근처의 정신과 의원에 들려보시기 바랍니다. 문턱이 높게 느껴지지만 막상 대기실에 앉아 있어 보면 자연스럽게 이야기를 할 준비가 될거라고 생각합니다.
감사합니다.
우울감으로 힘들어하시고 있는것 같네요. 누구나 각자 힘든 사정이 있고 정신건강의학과의원에 오시면 개개인의 맥락과 상태에 따라서 공감하고 지지받을 수 있습니다. 현 상태를 타인에게 우습거나 한심하게 들릴것 같다고 생각하시다니 참으로 안타깝습니다. 얼마든지 위로받고 공감받을 수 있으니 언제든 연고지 근처의 정신과 의원에 들려보시기 바랍니다. 문턱이 높게 느껴지지만 막상 대기실에 앉아 있어 보면 자연스럽게 이야기를 할 준비가 될거라고 생각합니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 다 지난 과거의 아픔들에 대한 감정
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
많이 힘드셨나봐요.
너무 힘들 때는 애써서 힘내려고 하시지 말구요.
울고 싶으면 소리내어 맘껏 울어보세요.
나를 한발짝 떨어져서 지켜보는 연습을 해보세요.
힘든 세상을 열심히 잘 살고있는 내 자신에게 격려와 위로를 해주세요.
많이 힘들었지.... 어깨도 토닥여주고 꼭 안아도 주고..
누가 머라해도 나를 아껴줄 사람은 나 아닐까요?
곧 좋은 일이 생길겁니다.
많이 힘드셨나봐요.
너무 힘들 때는 애써서 힘내려고 하시지 말구요.
울고 싶으면 소리내어 맘껏 울어보세요.
나를 한발짝 떨어져서 지켜보는 연습을 해보세요.
힘든 세상을 열심히 잘 살고있는 내 자신에게 격려와 위로를 해주세요.
많이 힘들었지.... 어깨도 토닥여주고 꼭 안아도 주고..
누가 머라해도 나를 아껴줄 사람은 나 아닐까요?
곧 좋은 일이 생길겁니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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