Re : 비타민b6 보충제 몇mg짜리 먹는게 좋을까요? | 건강Q&A

본문 바로가기 메뉴 바로가기

질문

비타민b6 보충제 몇mg짜리 먹는게 좋을까요?

2020.05.24

SNS 공유 트위터 페이스북 카카오스토리 네이버블로그 카카오톡

SMART TAG : 정신/신경계, 뇌, 청년(20~30대), 남성, 가정의학과, 정신건강의학과, 불면증, 건강기능식품, 건강증진

불면증때문에 트립토판 보충제 1000mg짜리 복용중인데 효과가 없어서 비타민b6 보충제도 복용해보려고합니다.
50mg짜리랑 100mg짜리가 있던데 뭐가 좋을까요? 편식이 심한편인데 그러면 용량 많은게 좋을까요?

답변

Re : 비타민b6 보충제 몇mg짜리 먹는게 좋을까요?

김도원[약사] 드림약국

하이닥 스코어: 17

이 답변에 동의한 전문가: 0명

이 답변을 추천한 사용자: 0명

질문자의 감사 인사 | 많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

안녕하세요. 하이닥 상담약사 김도원입니다.
비타민b6의 경우 상한섭취량이 100mg 정도입니다. 장기간으로 드신다면 50mg이 적당해보이며 스트레스성으로 불면이 올 경우 천왕보심단이나 마그네슘을 같이 드시는 것을 추천드립니다.

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

관련 상담

목록