안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 이재현입니다.

어깨염증 진단 받고 동네 정형외과에서 2주정도 물리치료 받으면서 약먹었습니다. 처음보다는 괜찮아 진거 같지만 더빨리 완치하고싶어서 할수있는 치료를 다하는게 좋지 않을까해서 한의원가서 3번정도 치료 받았구요.
-> 생리적 범위를 넘어서는 과운동에 의한 힘줄 손상 혹은 힘줄증이 생긴 것 같군요, 먹는 약만으로 치료하고자 했으면 운동치료를 세심하고 조심스럽게 시행하는 것이 옳습니다. 한의원 치료는 큰 의미 없을 것으로 생각됩니다.

최대한 팔을 안쓰면서 운동도 쉬고 있지만, 무거운거를 들때 아프고, 팔굽혀펴기를 해봤는데 아픕니다.
-> 무거운 것을 들때, 팔굽혀펴기 할때 모두 회전근개 힘줄이 많이 동원되는 동작입니다.

팔을 뒤로 짚고있는 동작이 제일 아픈것 같습니다.
-> 팔을 뒤로 집을때 많이 아프다면 힘줄 염증이 아직 꽤 남아있을 수 있습니다. 먹는약을 좀더 길게 드시거나 힘줄염증을 빼주는 주사가 도움이 됩니다.

힘줄도수 치료라는게 있던데 일반 도수치료와 어떤점이 다른지, 힘줄도수치료가 어깨염증을 낫게 하는데 효과가있는것인지 궁금합니다
-> 힘줄도수라는 것이 일반적으로 통용되는 단어는 아닙니다. 회전근개힘줄에 집중적인 가동을 시켜주는 도수치료일 것으로 생각됩니다.
현재는 어깨를 움직이게 만들어 낫는다기보다 쉬게 해주어 힘줄의 염증을 더 자극하지 않는 것이 필요하다고 생각됩니다. 회전근개 힘줄을 동원시키는 어깨운동을 그만하시고, 동원하지 않는 견갑골 운동 - 견갑골딥스, 견갑골푸쉬업(푸쉬업플러스) - 등을 시행해 볼수 있습니다. 염증이 아직 가라앉지 않았다면, 일단 쉬면서 견갑골 스트레칭만 해야하는 시기일 수 있습니다.

감사합니다.