질문
아버지께서 다리에 근육이 잘 안풀린다고 하셔서 문의드립니다.
안녕하세요~ 날이 더운데 건강관리는 잘하고 계신지요?
다름이 아니라 아버지께서 다리에 근육이 잘 안풀린다고 하셔서 문의드립니다.
기립성 저혈압이 조금 있으시고 집에서 실내싸이클이나 스쿼트를 조금만 하고 나셔도 다리가 잘 안풀린다고
하십니다. 또 평소에도 다리에 힘이 없고 무겁다고 하십니다.
그리고 집에 종아리 마사지기가 있는데 이걸 하시면 야주 조금은 괜찮다고 하십니다.
그래서 개인적으로는 혈액순환과도 관련되 있지 않을까 생각했었습니다.
병원에 가지 않아도 된다면 집에서 영양제를 하나 구매해서 드시게 하고 싶은데 어떤 영양제가
좋을지도 추천해주시면 감사드리겠습니다!
감사합니다.
답변
Re : 아버지께서 다리에 근육이 잘 안풀린다고 하셔서 문의드립니다.
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
기립성 저혈압이 있으시니 평소에 관리가 중요한거 같습니다.
수분 섭취를 충분히 해주시고 적당한 운동과 하체 스트레칭 또는 마사지를 해주시길 권유해 드리고
다리를 심장보다 높게 올리고 있거나 압박스타킹 등을 통해 순환이 원활할수 있게 해주시면 좋을거 같습니다.
어르신들은 주로 종합비타민 임*타* 이라는 요즘 광고에 많이 나오는 제품을 많이 복용 하십니다.
나라에서 치매 어르신들 무상 제공 하고 있기도 하구요 ~ ㅎㅎ
기립성 저혈압이 있으시니 평소에 관리가 중요한거 같습니다.
수분 섭취를 충분히 해주시고 적당한 운동과 하체 스트레칭 또는 마사지를 해주시길 권유해 드리고
다리를 심장보다 높게 올리고 있거나 압박스타킹 등을 통해 순환이 원활할수 있게 해주시면 좋을거 같습니다.
어르신들은 주로 종합비타민 임*타* 이라는 요즘 광고에 많이 나오는 제품을 많이 복용 하십니다.
나라에서 치매 어르신들 무상 제공 하고 있기도 하구요 ~ ㅎㅎ
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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