안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 한경호입니다.

질문자분의 내용 잘 보았습니다.
답변드리겠습니다.

먼저 두 가지 증상을 주로 호소하시는 것으로 보입니다.
1) 숨쉴때 답답함
2) 음식물 섭취시 불편감

1) 번 증상은 불안이나 스트레스 혹은 우울한 경우에 흔히 호소하는 증상이며, 2) 번 증상은 비교적 흔치 않고, 보통 증상이 심한 경우에 주로 나타나는 신체적 불안증상일 가능성이 있습니다.
우리모두가 알다시피, 스트레스는 만병의 근원이며, 매우 다양한 모습으로 나타납니다.
그리고 건강염려증은 건강에 과도하게 집착하고, 병에 걸릴 것 같은 걱정이 심해 일상생활에도 악영향을 미치는 불안 증상을 말합니다.
그러므로, 우선은 스트레스관리, 충분한 휴식, 규칙적인 생활, 금주, 적당한 운동, 긍정적인 대인관계 유지 등의 생활습관의 변화를 위해 노력하시기는 것을 권유드립니다.
그럼에도 불구하고, 증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 정신과에 내원하시기는 것을 권유드립니다.

아무쪼록 도움이 되셨길 바라며, 쾌유하시길 기원하겠습니다.