질문
건강염려증
제가 건강염려증이 있는거같아요. 사소한것에도 크게 걱정하며 심각한병을 보고 증상이 어느정도 비슷하면 하루종일 그 생각밖에 안들어요. 처음에는 눈이 예민해서 눈만 걱정했지만 점점 다른곳들도 걱정하는거같아요 그래서 병원을가도 의사선생님이 아무런 이상도 없다면 그때만 안심하고 그 뒤로는 괜히 의심하고 이래요... 건강염려증때문에 잘놀다가도 그 생각이나서 우울해요. 공부할때나 놀러갈때나 계속 생각하고 스트레스를 엄청 받고있어요 스트레스를 받아서 그런지 이곳저곳 안아픈곳이 없고.. 밖에를 1~2달동안 안나갈때부터 시작됐어요 건강염려증 없애는 방법좀 알려주세요...
답변
Re : 건강염려증
안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 김윤석입니다.
건강염려증은 불안 장애의 일종으로 스스로 쉽게 떨치기 힘든편입니다. 약물 치료를 받는다면 생각이 많이 줄어들면서 삶의 질이 높아지겠지만 그렇게 할 여건이 되지 않는다면 스마트폰, 뉴스, 신문 등 노출 될 수 있는 경로들을 줄이셔야 합니다. 특정 질병에 대해서 읽어보다 보면 그 질병이 나에게 있는것 같은 느낌이 들게 되거든요. 스스로 하기 쉽지 않아서 병원 방문을 권유드리는것이니 고민 해서 결정하시면 될 것 같습니다.
감사합니다.
건강염려증은 불안 장애의 일종으로 스스로 쉽게 떨치기 힘든편입니다. 약물 치료를 받는다면 생각이 많이 줄어들면서 삶의 질이 높아지겠지만 그렇게 할 여건이 되지 않는다면 스마트폰, 뉴스, 신문 등 노출 될 수 있는 경로들을 줄이셔야 합니다. 특정 질병에 대해서 읽어보다 보면 그 질병이 나에게 있는것 같은 느낌이 들게 되거든요. 스스로 하기 쉽지 않아서 병원 방문을 권유드리는것이니 고민 해서 결정하시면 될 것 같습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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