질문
답변
Re : 고혈압 팔굽혀펴기
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 김태균입니다.
고혈압이라고 팔굽혀펴기를 못하실 이유는 없습니다.
복부비만이시면 운동을 하시면 좋고
신체 능력에 따라서 하실 수 있는 운동을 꾸준히 열심히 하시면 좋습니다.
감사합니다.
고혈압이라고 팔굽혀펴기를 못하실 이유는 없습니다.
복부비만이시면 운동을 하시면 좋고
신체 능력에 따라서 하실 수 있는 운동을 꾸준히 열심히 하시면 좋습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 고혈압 팔굽혀펴기
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
고혈압의 단계가 어느정도 인지에 따른 차이는 있지만
호흡을 잘 하여서 자신의 맞는 강도에 따라 차근차근 실시하면 좋을거 같습니다.
호흡을 너무 참거나 그러면 뇌압이 상승하여 위험 할 수 있으니 무릎을 꿇고 한다던지 등의 변형된 단계별 운동을 권장 드립니다.
고혈압의 단계가 어느정도 인지에 따른 차이는 있지만
호흡을 잘 하여서 자신의 맞는 강도에 따라 차근차근 실시하면 좋을거 같습니다.
호흡을 너무 참거나 그러면 뇌압이 상승하여 위험 할 수 있으니 무릎을 꿇고 한다던지 등의 변형된 단계별 운동을 권장 드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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