질문
얼굴 피부트러블 영양제 상담
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저가 얼굴피부 트러블로 고생하는데
현재 아침공복 노니섭취. 오메가3 디에치 이비에치 합 3g 섭취 비타민c1000 섭취 하고있습니다
다음달에는 마그네슘 400mg 추가할 예정입니다
또 머 추가할거있나요?
장은 건강한거같아요 대변은 1~2일에 1번
설사는 잘안합니다 베도 자주 안아프고
오메가3 ee폼인데 2g 먹어도 트러블 피부에 효과있을까요?
그리고 아침에 눌린귀리(오트밀) 섭취합니다 이걸 하루에
몇g 정도 섭취해야 안전하나요?
답변
Re : 얼굴 피부트러블 영양제 상담
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 강혜진입니다.
우선 오메가3 3000mg은 너무 고함량입니다
국내에선 500~200mg(2g)을 식약처에서 정해두고 있습니다.
노니등 염증을 제거해주는 제품은 도움이 되실거구요.
마그네슘또한 400은 너무 고함량이라 최대 350이상을 넘지 않도록 해주세요~
추가로 해독과 피부건강에 도움되는 스피루리나 추천해드립니다.
참고하셔서 건강에 도움되시길 바라겠습니다~^^
우선 오메가3 3000mg은 너무 고함량입니다
국내에선 500~200mg(2g)을 식약처에서 정해두고 있습니다.
노니등 염증을 제거해주는 제품은 도움이 되실거구요.
마그네슘또한 400은 너무 고함량이라 최대 350이상을 넘지 않도록 해주세요~
추가로 해독과 피부건강에 도움되는 스피루리나 추천해드립니다.
참고하셔서 건강에 도움되시길 바라겠습니다~^^
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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