포화지방은 전립선에 안 좋은 것이고
불포화지방은 전립선에 좋은 것 인가요
과거병력: 전립선염, 요로결석
요즘 변비때문에 땅콩, 호두를 매일 섭취하고 참기름도 미역국에 넣어 먹어요. 이것들은 일부 포화지방있지만 대부분 불포화지방으로 되어있지요
1.견과류는 포화지방이 있어서 매일먹는 것은 전립선건강에 안 좋은 것인지 아니면 불포화지방이 있어서 매일 먹으면 전립선건강에 좋은 것 인지 모르겠습니다?
2.견과류의 수산염 때문에 요로결석에 안좋다는 정보가 있는데 경미한 것이어서 신경 안 써도 되나요?
불포화지방이 결석을 예방한다는데 정말인가요?
3. 하루 밥 두 번 먹을때 견과류를 같이 먹어요 한 번 먹을때 2숟가락씩 매일 4숟가락을 먹습니다. 너무 많이 먹나요 몇 g이 적당한가요?