안녕하세요 20대 여자인데 제가 뼈대도 마르고 근력도 별로 없어요 오늘 유치원생 조카 안아주는데 애가 몸무게가 20kg더라구요 근데 별생각없이 안았는데 무릎을 굽히고 아이를 드는데 너무 무거워서 순간 무릎에 힘이 많이들어가면서 무릎도 같이 아팠어요... 한번 안았을뿐인데요 ㅠㅜ
그 이후로 무릎 앞쪽이 좀 아픈데 이거 찜질하면서 좀 지켜봐도 되는건가요 ? ㅠ 이런 행동 무릎에 많이 안좋나요... ??
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
큰 무리가 가는 동작은 아닌데 부담스럽다면 근력이 많이 떨어져있는 상태가 아닌가 싶어요.
이 정도는 문제 없이 하실 수 있도록 몸을 만드는게 좋을 것 같아요.