질문
답변
Re : 오늘은 스쿼트만 내일은 팔굽혀펴기만 이렇게 매일 해도되나요?
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
트레이닝목적에 따라 조금씩 다를 수는 있는데요
혹시 특별한 목표가 있으신가요?
그렇게 하셔도 됩니다 꾸준히 하시는것이 가장 중요합니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 오늘은 스쿼트만 내일은 팔굽혀펴기만 이렇게 매일 해도되나요?
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
본인이 할 수 있는 범위에서의 운동이라면 하루 한가지 종류의 운동만 하시는것 자체는 의학적으로 전혀 문제되지 않습니다.
목적이 무엇인지 몰라 정확한 답을 드리기는 어렵네요.
본인이 할 수 있는 범위에서의 운동이라면 하루 한가지 종류의 운동만 하시는것 자체는 의학적으로 전혀 문제되지 않습니다.
목적이 무엇인지 몰라 정확한 답을 드리기는 어렵네요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 오늘은 스쿼트만 내일은 팔굽혀펴기만 이렇게 매일 해도되나요?
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 신승렬입니다.
네 한가지 운동을 하셔도 상관없습니다. 꾸준히 하는게 중요합니다.
꾸준히 하는 것보다도 정확한 자세에 근육자극을 느끼는겁니다. 자세에 신경쓰면서 운동하시길 바랍니다.
네 한가지 운동을 하셔도 상관없습니다. 꾸준히 하는게 중요합니다.
꾸준히 하는 것보다도 정확한 자세에 근육자극을 느끼는겁니다. 자세에 신경쓰면서 운동하시길 바랍니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.