사진처럼 한쪽 다리씩 벌려서 스트레칭 시 손으로 무릎 혹은 그 위 허벅지를 누르면 더 스트레칭이 되는 느낌이라 누르면서 시행합니다. 하지만 뼈가 되게 얇기도 하고, 다리가 쫙 펴진 상태기도 해서 저렇게 누르다보면 오히려 무릎뼈가 반대로 꺽이거나 하는 골절사고가 일어나지는 않을까 걱정이 되네요 아무리 손으로 누르면서 스트레칭 해도 그런 사고는 걱정 안 해도 될까요?? 쌔게 누르지는 않지만 어느정도 체중은 실어서 스트레칭 하는 것 같습니다.
관심의사가 추가되었습니다. 추가된 항목은 My Q&A에서 확인할 수 있습니다.
답변이 만족스러우셨다면 감사 인사를 전해주세요.