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건강Q&A

질문

머리가 운동후 이상해요 자세한 통증부위는 옆머리와 뒷머리중간이고

저는 올해 15살이되는 학생이에요오늘 밤에 오랜만에 힘든 운동을 하고
쉬고 10분정도뒤에 팔굽혀쳐기를 하는데
갑자기머리가 심각하게
아팠어요 통증이혈관이 터지는듯 아팠고
자세한 통증부위는 옆머리와 뒷머리중간이고
통증이 혈관처럼 가늘고 부분에 있었어요
그리고 지금 계속조금씩 아파요
통증이 사진에 나오는 부분쪽이에요

답변

Re : 머리가 운동후 이상해요 자세한 통증부위는 옆머리와 뒷머리중간이고
하걸
하걸 [전문의] 하하호호마취통증의학과의원
하이닥 스코어: 11
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2020.03.03
안녕하세요. 하이닥 마취통증의학과 상담의 하걸입니다.

후두신경통, 경추성 두통, 긴장성두통의 경우에,
상기 부분의 통증이 발생할 수 있습니다.

약물치료 및 물리치료를 시도해 볼 수 있고,
그것으로 호전되지 않을 경우 간단한 주사치료로 도움을 받으실 수 있습니다.
감사합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 머리가 운동후 이상해요 자세한 통증부위는 옆머리와 뒷머리중간이고
김태희
김태희 [운동전문가] 브라운크리스탈PT
하이닥 스코어: 4
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2020.03.05

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다.

어떤 종류의 운동을 하셨는지 알 수없으나 체력이 없는 상태에서 어떤 종목이든 과하게 운동하면 몸에 이상현상이 올 수 있습니다, 꼭 병원에서 자세히 진찰받아보시고 아래는 기초체력을 증가하는 운동 프로그램의 예제와 현재 아프신 곳의 통증을 완화해주는 스트레칭입니다.
기초 체력 증진 프로그램의 예제
1. 레그프레스(하체)
2. 라잉 레그컬(햄스트링)
3. 데드리프트(허리 및 전신근력)
4. 스쿼트(허리민 대둔근)
5. 닐링 푸쉬업(상체근력)
6. 크런치(복근)
*모든 운동은 15RM이상 횟수가 가능한 가벼운 중량으로 실시하여 주시고 3세트정도 실시하여 주세요.
*3 4 번은 체력이 아직 부족하다면 빼주셨다가 이 프로그램으로 3~4개월 정도 한 후 실시하여 주세요.






 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.