탈항, 치핵, 변비 등 이런 질병들을 예방하려면 평소에 어떤 습관을 가져야하는지 자세히 알려주실 수 있나요?제가 지금 내치핵과 변비를 가지고 있고 과민성대장후근도 느낌이 있어보입니다. 병원가서 치료를 받을 예정이고재발이 두렵기때문에 자세히 물어서 예방하고 싶습니다.
많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
혼자 집에서 이런 문제를 완벽하게 조절하시긴 힘드니 진료가 필요할 것 같구요.꾸준한 관리가 필요할 것 같아요.변비도 없어야 하고 과민성 대장증상도 조절하셔야 하고섬유질이 풍부한 채식위주의 식사를 하시면 좋을 듯 합니다.유산균도 복용하시면 좋구요 .과민성대장증상을 악화시키는 음식을 알면 피해주시는게 좋아요.찬거 드시지말고, 운동도 열심히 하시고, 좌욕이나 반신욕도 열심히 하시고요.
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