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건강Q&A

질문

요로결석, 키위 등

과거 요로결석 있었습니다.
변비때문에 여러가지 시도하고 있습니다
키위는 칼슘과 만나 결석을 유발한다는 글이 보여질문드립니다. 과장된 것 인가요 매일 5~6개씩 먹어도 돨까요?
키위와 우유를 함께 먹으면 안 된다는 것 인가요 ?
양배추, 요구르트에도 칼슘이 있는데...
요즘 변비때문에 양배추, 흰색요구르트, 키위, 두유, 땅콩 및 호두, 프로(리)바이오틱 매일먹을려고 합니다 이중에 요로결석 관점에서 먹지 말아야 하거나 함께 먹으면 안 되는 조합이 있나요?
그 영향이 경미해서 신경 안 쓰도 되나요

답변

Re : 요로결석, 키위 등
이영진
이영진 [전문의] 대구코넬비뇨기과의원
하이닥 스코어: 1927
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2020.02.20
안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 이영진입니다.

예, 영향이 경미하므로 크게 신경쓰지 않으셔도 됩니다.

요로결석 예방법은 다음과 같습니다.
1. 수분을 충분히 섭취해야 합니다.
식후, 취침전 그리고 운동후에는 두컵이상의 물을 드십시오.
하루 요량이 2L이상이 되어야 결석이 예방이 됩니다.

2. 소금섭취를 적게하셔야 합니다.
음식은 가능한 싱겁게 드십시오.
소금, 냉동음식, 생선이나 육류의 캔음식, 피자, 김치, 간장, 피클, 캔 야채음료,소시지, 베이컨은 가능한 피해야 합니다.

3. 고기섭취도 적게하셔야 합니다.
고기나 생선은 한끼에 100g(고기 1인분이 200g)이상 드시지 마십시오.

4.칼슘이 많이 들어있는 음식을 제한할 필요는 없습니다.
저지방 요쿠르트, 밀크쉐이크, 피자, 치즈, 정어리, 우유, 연어, 버섯, 아이스크림, 토마토, 푸딩, 굴, 옥수수빵 등 칼슘이 많이 들어 있는 음식을 적게 드실 필요는 없습니다.

질문에 대한 충분한 답변 되었나요?
감사합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.

답변

Re : 요로결석, 키위 등
한재병
한재병 [전문의] 의료법인 인당의료재단 부민병원
하이닥 스코어: 368
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2020.02.24
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.

특정 음식만 계속해서 섭취하시는게 아니라면 웬만큼 칼슘이 많이 든 음식을 드신다고 해서 딱 요로결석이 생기지는 않습니다.
충분한 수분섭취는 꼭 권유합니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.