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답변
Re : 불안증세
안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 김윤석입니다.
불안 증상은 자율신경계의 한 종류중의 하나인 교감신경계가 과하게 항진되어 나타나는 것입니다. 이름에서 알 수 있듯이 '자율'신경계는 사람이 의지로 조절하기 힘들며 '자율'적으로 알아서 작동하는 부분입니다. 평소에 심호흡, 마음 챙김 등을 하면서 높아진 교감신경계의 톤을 낮출 수는 있지만 시간이 오래 걸리고 효과가 아주 크지는 않습니다. 내 의지로 조절 할수 없는 부분이다 보니 약물치료가 삶의 질을 높이는데에는 가장 도움이 될 것 같네요. 병원에 방문하는 것이 가장 확실한 방법이라고 생각됩니다.
감사합니다.
불안 증상은 자율신경계의 한 종류중의 하나인 교감신경계가 과하게 항진되어 나타나는 것입니다. 이름에서 알 수 있듯이 '자율'신경계는 사람이 의지로 조절하기 힘들며 '자율'적으로 알아서 작동하는 부분입니다. 평소에 심호흡, 마음 챙김 등을 하면서 높아진 교감신경계의 톤을 낮출 수는 있지만 시간이 오래 걸리고 효과가 아주 크지는 않습니다. 내 의지로 조절 할수 없는 부분이다 보니 약물치료가 삶의 질을 높이는데에는 가장 도움이 될 것 같네요. 병원에 방문하는 것이 가장 확실한 방법이라고 생각됩니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 불안증세 재질문입니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
스스로는 불안증상이 나타날 때마다 다른 생각을 하는 훈련을 해보시는 겁니다.
연습해서 익숙해지는 때가지 시간이 좀 필요할 수 있어요.
다른생각이라 함은 좋은 생각, 기분좋은 생각 이런 것을 말합니다.
초기엔 약물치료와 병행하실 수도 있어요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 불안증세 재질문입니다.
안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 권유석입니다.
병에 대한 지나친 걱정 및 불안도 일상 생활에 지장을 줄 정도면 상담 및 투약이 필요할 수 있습니다.
정신과에 내원하셔서 상담하시기 바랍니다. 감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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