질문
고혈압관련 질문
혈압이 162/95로 나왔습니다. 아직 20살이고 비만입니다. 2일 전에 근처 내과에서 진단받고 2주 뒤에 한번 더 보자란 말을 듣고 운동도 열심히 하고 있습니다. 다만 불안한게 자주 느껴지는 가슴 두근거림과 가끔씩 일어나는 두통때문입니다. 이미 다른 합병증이 찾아온게 아닌지... 두렵고 무섭습니다. 이 때문에 스트레스도 많이 받고요. 혹시 다른 병이라도 있는 건가요? 무섭고 두렵습니다.
답변
Re : 고혈압관련 질문
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 이방훈입니다.
본인의 두통이 혈압상승으로 인해서 생긴거라면 2주뒤에 보기 보다는 일단 혈압약을 시작하고 혈압을 안정적으로 조절한 다음에 체중을 점진적으로 감량하면서 가능하다면 약을 줄이고 괜찮으면 끊는 것까지 계획을 잡는 것이 어떨까 하는 생각이 듭니다.
본인이 불편해 하는 증상은 합병증의 증상은 아닐 것으로 추정됩니다.
정히 불안하다면 합병증과 관련된 검사를 간단하게라도 진행해보면 쉽게 판단이 됩니다.
너무 걱정하지 말고 병원을 방문해서 상담해보기를 권유합니다.
본인의 두통이 혈압상승으로 인해서 생긴거라면 2주뒤에 보기 보다는 일단 혈압약을 시작하고 혈압을 안정적으로 조절한 다음에 체중을 점진적으로 감량하면서 가능하다면 약을 줄이고 괜찮으면 끊는 것까지 계획을 잡는 것이 어떨까 하는 생각이 듭니다.
본인이 불편해 하는 증상은 합병증의 증상은 아닐 것으로 추정됩니다.
정히 불안하다면 합병증과 관련된 검사를 간단하게라도 진행해보면 쉽게 판단이 됩니다.
너무 걱정하지 말고 병원을 방문해서 상담해보기를 권유합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 고혈압관련 질문
안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.
계속적 두통이 진행될경우, 병원에서 진료를 보는게 좋습니다.그리고 혈압체크도 꾸준히하고 평소 염분함량이 높은음식을 주의하고,
평상시 생활습관에서는 음식과 운동모두 건강하게 관리하셔야합니다.
운동을 매일 50분씩 꾸준히 유산소,근력등 병행하시면서 관리하시고 식사의경우,
염분함량주의,아침에 빨간색과일과 야채는 피를 맑게해주시고 혈액순환을 잘되게 도와줍니다
식전30분전 사과반쪽섭취를 매일꾸준히 해주세요.,
또한 자극적인 맵고 짠 음식들-외식횟수조절/찌개류,국밥종류의 국물류를 주의해주시고,
몸속나트륨함량배출에 도움되는 칼륨식품-특히 외식했을경우 섭취해주세요.
하체의경우,부종감이심하거나,혈액순환이잘되지않거나 ,자극적인음식선호하는경우, 또는 후천적 생활습관에서 오래앉아있거나 오래서있는 직업이나 생활을 오랫동안 하는경우있대요,
칼륨식품(오이/토마토/우유/고구마/단호박/계란)을 챙겨먹으면서 하체는 유산소 스트레칭으로 다리를 풀어주세요 꾸준한 관리가 필요합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.