안녕하세요. 하이닥 흉부외과 상담의 반동규입니다.

선천적인 문제가 없는 20대 초반의 젊은 여성분에게서 심근경색 및 심장마비는 가능성은 비교적 낮은 것이 사실입니다.
부정맥의 주증상 중에는 " 두근거림(심계항진) 및 가슴 통증(흉통) " 이 있는데요, 이러한 경우 일단 꼭 피해야 하는 것이 심장병 예방을 위해 알려진 일반적인 생활방식의 개선 외에 - 환자가 자기가 가진 부정맥이 유발되는 상황(카페인, 술 섭취, 스트레스 등)을 피하는 것입니다.

음주 및 흡연을 하지 않고 계신 만큼 스트레스에 대한 관리가 필요하며, 지나친 걱정 또한 스트레스의 원인이 됩니다.
불편함이 심할때는 주치의 상담 및 처방을 받고 심장 질환 예방을 위해 충분한 수면과 함께 유산소 운동(걷기, 조깅, 자전거타기, 수영, 에어로빅)을 꾸준히 시행하는 것이 도움이 됩니다.
불편함이 많으신 만큼, 일단은 주치의 상담을 받아 보시길 바랍니다.

문의에 도움이 되셨길 바랍니다.
감사합니다.