질문
발목 염좌 질문드려요
흔히 축구하면서 발목을 조심하긴 하는데
복숭아뼈가 안쪽 인대가
강한 슛을 막으려다가 발목이 돌아가 다쳤습니다
붓기도 없었고 통증만 있었는데
보호대도 초반에 좀 해주었구요
근데 이게 한달이 넘어도 아직도 통증이 조금씩 있습니다 (발목을 손으로 힘줘서 돌릴때 )
궁금한것은 통증이 있어도 재활운동을 해주는게 좋은가요
답변
Re : 발목 염좌 질문드려요
안녕하세요. 하이닥 재활의학과 상담의 김재호입니다.
인대 손상이 있을 겁니다.
운동은 나을때까지 삼가는 것이 좋고 오래 서있거나 걷는 거 뛰는거 피하고 당분간 발목보호대 테이핑 파스 진통소염제 찜질 등 도움됩니다.
(그리고 장기적으로 생각하면 체중조절도 약간 필요합니다.)
재활운동은 위에서 말한 운동이 아니라 치료의 개념으로 통증이 있어도 하는 것이 좋습니다.
더 자세한 것은 가까운 재활의학과 진료후 상담받으세요.
참고하세요.
인대 손상이 있을 겁니다.
운동은 나을때까지 삼가는 것이 좋고 오래 서있거나 걷는 거 뛰는거 피하고 당분간 발목보호대 테이핑 파스 진통소염제 찜질 등 도움됩니다.
(그리고 장기적으로 생각하면 체중조절도 약간 필요합니다.)
재활운동은 위에서 말한 운동이 아니라 치료의 개념으로 통증이 있어도 하는 것이 좋습니다.
더 자세한 것은 가까운 재활의학과 진료후 상담받으세요.
참고하세요.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
답변
Re : 발목 염좌 질문드려요
안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
인대손상의 가능성이 있어보입니다.
통증이 지속된다면, 가능한 해당 부위로 체중이 실리는것을 줄이는게 좋습니다. (물론, 운동은 피하시기를 권유합니다)
재활운동은 해 주는게 좋으나, 정확한 진단을 위해 먼저 가까운 재활의학과 진료를 권유합니다.
인대손상의 가능성이 있어보입니다.
통증이 지속된다면, 가능한 해당 부위로 체중이 실리는것을 줄이는게 좋습니다. (물론, 운동은 피하시기를 권유합니다)
재활운동은 해 주는게 좋으나, 정확한 진단을 위해 먼저 가까운 재활의학과 진료를 권유합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.