질문
이런방법도 강박증에 효과가있을까요?
내 급소 중요부위가 사물이나 물체를 보면 물리적인 힘이 가해지는게 연상되게 보기만 하면 자동으로 생각나는데 ..그럴때마다 내급소가 아픈것처럼 통증이 느껴지고 움찔하는데...
상상을 없앨수록 더생각나니 그 물체가 나를 해하려는 상상이 들때 내버려두고 실제가 아니고 상상이 아니니 움찔하지말자 느낌만 그런거다 하면 나중에는 그생각이 들어도 움찔하지않고 자유로울수 있나요? 이게 괜찮은 방법인가요?
답변
Re : 이런방법도 강박증에 효과가있을까요?
안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 김윤석입니다.
비합리적이라는 것을 인지하면서 반복적으로 조절 되지 않는 생각이 떠오르는 것은 단순히 참고 회피한다고 호전되지는 않습니다. 세로토닌을 조절하는 약물 치료를 병행하며 전문의의 가이드에 따라서 노출 요법을 시행한다면 증상이 경감되면서 삶의 질이 높아질 것으로 생각됩니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
비합리적이라는 것을 인지하면서 반복적으로 조절 되지 않는 생각이 떠오르는 것은 단순히 참고 회피한다고 호전되지는 않습니다. 세로토닌을 조절하는 약물 치료를 병행하며 전문의의 가이드에 따라서 노출 요법을 시행한다면 증상이 경감되면서 삶의 질이 높아질 것으로 생각됩니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.