안녕하세요. 하이닥 한방과 상담의 임은교입니다.

반복적으로 급성 요통이 발생하여 질문해주셨네요. 말씀하시는 증상은 요추의 염좌로 허리뼈에 부착되는 근육과 인대가 손상되어 통증이 발생하는 것입니다.

요추 염좌의 대표적인 원인으로는 갑작스럽게 무거운 물건을 들거나 좋지 않은 자세로 장시간 있었을 때입니다. 특히 요즘에는 의자에 구부정한 자세로 오랫동안 앉아있는 분들이 많아 이로 인해 허리의 근육과 인대가 손상되는 경우가 많습니다. 따라서 간헐적으로 요추 염좌, 급성 요통이 발생한다면 좋지 않은 자세로 계실 확률이 높으며 이미 통증이 발생했을 때는 침치료를 받으시는 것이 좋습니다. 증상을 예방하기 위해서는 자세를 교정하여 허리 근육과 인대에 무리가 가지 않게 해주시고 규칙적인 운동으로 허리뿐만 아니라 복부와 엉덩이, 허벅지의 근육을 튼튼하게 만들어주어야 허리가 다치는 것을 막을 수 있습니다.