질문
답변
Re : 살 찌고 싶은데 자기전 무엇을 ㅅㅎ먹어도 괜찮나요
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 이원우입니다.
체중을 늘리기 위해 무리하게 너무 많은 양을 드시는 건 좋은 방법은 되지는 않아요...
체지방으로 체중을 증가하게 되면...나중에 우리몸에 불필요한 잉여체지방을 감량하셔야 하기 때문 입니다.
만약 체지방 자체가 많이 없는 분이라면 조금은 편하게 음식을 프리하게 드셔도 되긴 하지만
올바른 체중 증가를 원하신다면 ~ 근육운동과 함께 균형적인 식단을 토대로 규칙적인 식사를 하시는 걸 추천 드립니다.
체중을 늘리기 위해 무리하게 너무 많은 양을 드시는 건 좋은 방법은 되지는 않아요...
체지방으로 체중을 증가하게 되면...나중에 우리몸에 불필요한 잉여체지방을 감량하셔야 하기 때문 입니다.
만약 체지방 자체가 많이 없는 분이라면 조금은 편하게 음식을 프리하게 드셔도 되긴 하지만
올바른 체중 증가를 원하신다면 ~ 근육운동과 함께 균형적인 식단을 토대로 규칙적인 식사를 하시는 걸 추천 드립니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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